COURS DE YOGA / STAGES DE YOGA : agenda, tarifs, infos pratiques

LES COURS

femme en posture de la barque

Des cours de 1h00 : une pratique hebdomadaire

Pratiquer régulièrement le yoga accroît ses bienfaits.

AGENDA

INSCRIPTION TOUT AU LONG DE L’ANNÉE

Vous pouvez vous inscrire toute l’année.

Bienvenue aux débutants !

Venez profiter des bienfaits du yoga en participant à un cours sans engagement.

CONTACTEZ-NOUS

06 03 23 43 61

serelieralasource@gmail.com

 

femme en posture de yoga paschimottanasana

Cours d’essai en collectif à 10€

SAISON 2023-2024

Jours et horaires des cours en salle aux Halles de Tours

Les cours ont repris en salle aux Halles (1 Place Gaston Paillhou 37000 TOURS 1er étage accès porte E) le lundi 4 septembre 2023.

Inscription toute l’année.

 

AUX HALLES :

  • LUNDI – MERCREDI – VENDREDI -> MATINS 10H à 11H
  • JEUDI -> SOIR 17H45 à 18H45

Inscription toute l’année – Accessible à tous

AGENDA

  • LUNDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles
  • MERCREDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles
  • JEUDI : 17h45 à 18h45 -> Yoga aux Halles
  • VENDREDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles

2023-2024 -> Les cours de yoga ont débuté le lundi 4 septembre 2023 aux Halles en présentiel et s’achèveront le jeudi 27 juin 2024 inclus.

 

Vacances scolaires de la zone B – 1er semestre 2024 

Pas de cours en salle pendant les vacances scolaires et les jours fériés 

  • samedi 24 février 2024 au dimanche 10 mars 2024 -> vacances d’hiver
  • samedi 20 avril 2024 au dimanche 5 mai 2024 -> vacances de printemps
  • mercredi 8 mai 2024 au dimanche 12 mai -> 8 mai 1945 + pont de l’ascension
  • lundi 20 mai 2024 -> férié lundi de la Pentecôte

TARIFS

SAISON 2023 / 2024

Devenir adhérents : 15 € COTISATION ANNUELLE A L’ASSOCIATION (pour accéder aux cours hors cours d’essai)

  • FORFAIT ANNUEL 34 COURS : 340 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques encaissés sur différents mois) soit 1 cours hebdomadaire.
  • CARTE DE 20 COURS : 220 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques) validité sur la saison.
  • CARTE DE 10 COURS renouvelable : 120 € (possibilité de payer en deux fois par chèques) validité sur la saison.
  • COURS COLLECTIF à l’unité : 17 €
  • COURS INDIVIDUEL : 40€ / 1 heure (hors déplacement)

Mode de paiement : chèques ou espèce (dans ce cas prévoir l’appoint).

femme en posture de l'enfant bhalasana

Les cours hebdomadaires peuvent être pris sur des jours différents, à votre convenance et selon vos disponibilités.

 

LES STAGES

femme en posture de torsion matsyendrasana

Des stages de 2h00 : une pratique mensuelle

Yoga, méditation guidée, relaxation aux bols tibétains : pratiquez plus profondément.

Les stages de yoga sont programmés plusieurs fois dans l’année :

  • une fois par mois de septembre à juin.

AGENDA

LE SAMEDI MATIN de 10h00 à 12h00

  • Le matin : de 10h00 à 12h00
  • adresse : Les Halles Place Gaston Pailhou Porte E 1er étage 37000 TOURS

DATES DES STAGES A VENIR 1er semestre 2024

Les samedis

  • 17 février 2024
  • 16 mars 2024
  • 20 avril 2024
  • 18 mai 2024
  • 15 juin 2024
  • Adhérents : 24 € le stage
  • Non-adhérents : 30 € le stage

WEEK-END YOGA AU CENTRE  TEN NO MON à Genillé (proche de Loches –  Indre-et-Loire)

AUTRES FORMULES

-> BON CADEAU A LA DEMANDE POUR LES COURS ET LES STAGES

-> cours collectif avec vos proches

INFOS PRATIQUES

Pour les cours et les stages de yoga :

  • La tenue : confortable et souple, jogging, legging…etc… Evitez les pantalons avec des boutons ou des braguettes. Ceux-ci font mal à l’abdomen pendant les flexions avant.
  • Le yoga se pratique habituellement pieds-nus sur un tapis. Vous pouvez cependant porter des chaussettes si vous êtes frileuse ou frileux malgré que la sensation du pied sur le tapis soit très différente. Si vous pouvez privilégier les pieds-nus.
  • Arrivez 5 minutes avant le début du cours pour vous installez tranquillement avant l’heure du commencement de la séance.
  • Une petite couverture ou un châle est nécessaire pour la relaxation.
  • Evitez de porter des bagues et une montre pendant les cours et les stages, pour votre confort. Laissez-les dans votre sac.
  • Emportez votre tapis personnel par mesure d’hygiène et pour inciter à pratiquer à la maison. Cependant des tapis de dépannage sont à votre disposition.
  • Ne mettez pas de parfum avant le cours cela peut déranger certains pratiquants. La respiration profonde est un pilier du yoga.
  • Vous pouvez emporter un peu d’eau.
  • Au début de la séance restez en silence dés que vous êtes installé sur votre tapis.
  • Le respect doit être appliqué par tous, envers le professeur et envers les autres élèves.
  • Votre professeur est disponible à la fin du cours pour répondre à toutes vos questions.
femme en posture de yoga sur les rochers en bord de mer