COURS DE YOGA / STAGES DE YOGA : agenda, tarifs, infos pratiques

LES COURS

femme en posture de la barque

Des cours de 1h00 : une pratique hebdomadaire

Pratiquer régulièrement le yoga accroît ses bienfaits.

AGENDA

INSCRIPTION TOUT AU LONG DE L’ANNÉE

Vous pouvez vous inscrire toute l’année.

Bienvenue aux débutants !

Venez profiter des bienfaits du yoga en participant à un cours sans engagement.

CONTACTEZ-NOUS

06 03 23 43 61

serelieralasource@gmail.com

Cours de yoga en visioconférence de 18h30 à 19h30 tous les mardis

 

 

femme en posture de yoga paschimottanasana

Cours d’essai en collectif à 10€

SAISON 2022-2023

Jours et horaires des cours en salle aux Halles de Tours

Les cours reprendront en salle aux Halles (1 Place Gaston Paillhou 37000 TOURS 1er étage accès porte E) le lundi 5 septembre 2022.

Inscription toute l’année.

 

AUX HALLES :

  • LUNDI – MERCREDI – VENDREDI -> MATINS 10H à 11H
  • JEUDI -> SOIR 18H45 à 19H45

Inscription toute l’année – Accessible à tous

AGENDA

  • LUNDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles
  • MERCREDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles
  • JEUDI : 18h45 à 19h45 -> Yoga aux Halles
  • VENDREDI : 10h00 à 11h00 -> Yoga aux Halles

2022-2023 -> Les cours de yoga ont débuté le lundi 5 septembre 2022 aux Halles en présentiel et s’achèveront le vendredi 30 juin 2023 inclus.

COURS EN VISIOCONFERENCE LES MARDIS DE 18H30 A 19H30

Vacances scolaires de la zone B – SAISON 2022-2023 

Pas de cours en salle pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

  • du samedi 22 octobre 2022 au dimanche 6 novembre 2022 -> vacances de la Toussaint
  • le vendredi 11 novembre 2022 ->Armistice 1918
  • du samedi 17 décembre 2022 au lundi 2 janvier 2023 -> vacances de Noël
  • du samedi 11 février 2023 au dimanche 26 février 2023 > vacances d’hiver
  • du samedi 15 avril 2023 au lundi 1er mai 2023 -> vacances de printemps
  • le lundi 8 mai 2023 -> Victoire 1945
  • du jeudi 18 mai 2023 au dimanche 21 mai 2023 ->Pont de l’Ascension
  • le lundi 29 mai 2023 -> lundi de Pentecôte

 

Dernier jour de cours de yoga de la saison 2022-2023 le vendredi 30 juin 2023 inclus.

TARIFS

SAISON 2022 / 2023

Devenir adhérents : 10 € COTISATION ANNUELLE A L’ASSOCIATION (pour accéder aux cours hors cours d’essai)

  • FORFAIT ANNUEL 34 COURS : 340 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques encaissés sur différents mois) soit 1 cours hebdomadaire.
  • FORFAIT ANNUEL 68 COURS : 540 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques) soit 2 cours hebdomadaires.
  • FORFAIT ANNUEL ILLIMITÉ : 600 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques)
  • CARTE DE 20 COURS : 220 € (possibilité de payer avec plusieurs chèques) validité sur la saison.
  • CARTE DE 10 COURS renouvelable : 120 € (possibilité de payer en deux fois par chèques) validité sur la saison.
  • COURS COLLECTIF à l’unité : 17 €
  • COURS INDIVIDUEL : 40€ / 1 heure (hors déplacement)

Mode de paiement : chèques ou espèce (dans ce cas prévoir l’appoint).

femme en posture de l'enfant bhalasana

Les cours hebdomadaires peuvent être pris sur des jours différents, à votre convenance et selon vos disponibilités.

 

LES STAGES

femme en posture de torsion matsyendrasana

Des stages de 2h00 : une pratique mensuelle

Yoga, méditation guidée, relaxation aux bols tibétains : pratiquez plus profondément.

Les stages de yoga sont programmés plusieurs fois dans l’année :

  • une fois par mois de septembre à juin.

AGENDA

LE SAMEDI MATIN

  • Le matin : de 10h00 à 12h00
  • adresse : Les Halles Place Gaston Pailhou Porte E 1er étage 37000 TOURS

DATES DES STAGES A VENIR SAISON 2022-2023

Les samedis

 

  • 15 octobre 2022
  • 19 novembre 2022
  • 10 décembre 2022
  • 14 janvier 2023
  • 4 février 2023
  • 4 mars 2023
  • 1er avril 2023
  • 13 mai 2023
  • 24 juin 2023
  • Adhérents : 24 € le stage
  • Non-adhérents : 30 € le stage

AUTRES FORMULES

-> CARTE CADEAU A LA DEMANDE POUR LES COURS ET LES STAGES

-> cours collectif avec vos proches

INFOS PRATIQUES

Pour les cours et les stages de yoga :

  • La tenue : confortable et souple, jogging, legging…etc… Evitez les pantalons avec des boutons ou des braguettes. Ceux-ci font mal à l’abdomen pendant les flexions avant.
  • Le yoga se pratique habituellement pieds-nus sur un tapis. Vous pouvez cependant porter des chaussettes si vous êtes frileuse ou frileux malgré que la sensation du pied sur le tapis soit très différente. Si vous pouvez privilégier les pieds-nus.
  • Arrivez 5 minutes avant le début du cours pour vous installez tranquillement avant l’heure du commencement de la séance.
  • Une petite couverture ou un châle est nécessaire pour la relaxation.
  • Evitez de porter des bagues et une montre pendant les cours et les stages, pour votre confort. Laissez-les dans votre sac.
  • Emportez votre tapis personnel par mesure d’hygiène et pour inciter à pratiquer à la maison. Cependant des tapis de dépannage sont à votre disposition.
  • Ne mettez pas de parfum avant le cours cela peut déranger certains pratiquants. La respiration profonde est un pilier du yoga.
  • Vous pouvez emporter un peu d’eau.
  • Au début de la séance restez en silence dés que vous êtes installé sur votre tapis.
  • Le respect doit être appliqué par tous, envers le professeur et envers les autres élèves.
  • Votre professeur est disponible à la fin du cours pour répondre à toutes vos questions.
femme en posture de yoga sur les rochers en bord de mer