Le yoga traditionnel, un chemin universel pour mieux-vivre dans son corps et dans sa tête. Trouver l’harmonie dans l’unité.

logo se relier a la source

L’association Se Relier à la Source propose un yoga accessible à tous – tous niveaux – à Tours centre.

YOGA POUR TOUS, le bien-être universel. Chacun viendra au yoga pour des raisons différentes que se soit pour des raisons physiques, ou pour rechercher de l’apaisement mental. Mais chacun y restera pour ses nombreux bienfaits : l’harmonie, l’unité du corps et de l’esprit, le bien-être que ces techniques millénaires prodiguent.

Les trois piliers du yoga sont :

  • les postures
  • la respiration
  • la relaxation

Deux formules sont proposées par l’association Se Relier à la Source de Tours :

  • les COURS de YOGA hebdomadaires d’une durée d’une heure (1 h 00).
  • les STAGES de YOGA mensuels incluant un cours de yoga, une séance de méditation guidée et une relaxation aux bols tibétains d’une durée totale de deux heures trente (2 h 30).

L’intervenante est :

portrait professeur de yoga anne gauby

Anne GAUBY, professeure de yoga de la FFHY, sonothérapeute et fondatrice de l’association.

Vous serez accueillis dans une ambiance chaleureuse. Vous serez reçu individuellement car vous êtes unique. L’expertise de l’enseignante permet de proposer des cours accessibles à tous conformément aux cours traditionnels. Du débutant au pratiquant expérimenté. Tout âge confondu. Tout le monde y trouvera sa place.

Les postures ont de nombreuses variations, chaque corps pourra être à l’aise et progresser en douceur, sans forcer.

En yoga traditionnel il n’y a pas de performance, ni de compétition. Si vous souhaitez vous offrir des moments sans jugement, être simplement présent à soi, vous êtes au bon endroit :

  • Etre en yoga c’est être relié à son corps, à son intériorité pour une vie plus saine et paisible
  • Ce yoga est un chemin universel vers le mieux-vivre et l’harmonie psychophysique, grâce à ses nombreux bienfaits.
femme en méditation sur un rocher au dessus d'une chute d'eau
Se relier à la Source par le yoga

Les cours et stages de yoga en centre ville de Tours

Les cours et les stages se déroulent généralement à Tours Centre dans une grande salle avec vestiaires.

L’association Se Relier à la Source est la seule représentante de la FFHY à Tours. Cette association, pour diffuser le hatha yoga traditionnel, dispose d’une grande salle lumineuse. C’est un lieu agréable et spacieux propice à la pratique du yoga.

Réponses aux questions fréquentes :

Quelle tenue pour les cours de yoga ?

Une tenue confortable, souple, qui ne serre pas comme un jogging, un legging ou un pantalon de yoga. Le yoga se pratique pieds-nus. Eviter les bijoux encombrants qui pourraient vous gêner.

Je dois emporter un tapis ?

Il est préférable d’avoir son tapis personnel, pour l’hygiène et pour la pratique personnelle à la maison. Cependant des tapis de dépannage sont à disposition et ils sont nettoyés avec un spray fait main à base d’eau déminéralisée, de vinaigre blanc et d’huiles essentielles.

Je ne suis pas souple, c’est un problème ?

Pas du tout, nul besoin d’être souple ou mince pour pratiquer le yoga. Pratiquer selon vos capacités. Les débutants sont les bienvenus. Venez juste avec l’envie de faire quelque chose de positif pour vous.

Les bienfaits du yoga, son reflet dans la vie quotidienne

La recherche du bonheur et du bien-être est naturelle chez les êtres humains. Tout ce que vous apprendrez sur vous-même pendant les cours de yoga ne s’arrêtera pas une fois le tapis de yoga enroulé. Le calme acquit et cette sensation d’harmonie, d’unité se déploie dans la vie de tous les jours.

Le yoga est une expérience et vous pourrez appliquer vos nouvelles connaissances dans votre vie. Une meilleure maîtrise de la respiration, du relâchement des tensions physiques et l’observation des sensations permettent de prendre du recul sur les situations. Vous aurez un meilleur contrôle sur vos émotions. Vous vous libérerez de leur emprise pour vivre plus sereinement sans être esclaves de ces vagues émotionnelles. La pratique de yoga favorise le détachement envers le stress et les exigences négatives intérieures ou extérieures à nous-mêmes.

Le yoga est universel, il s’adresse à tous les êtres humains, sans distinction de race, de sexe, d’idéologie, de croyance, de non-croyance ou de religion.

Le yoga montre le chemin d’un mieux-vivre personnel mais également collectif dans le respect de la vie sous toutes ses formes. Il nous rapproche de la nature et de notre vraie nature : l’altruisme et la bienveillance.

Etre en yoga, c’est être relié à son intériorité, aux autres et à la nature.