Les bols tibétains massage sonore pour une profonde relaxation une réelle détente

La relaxation aux bols chantants tibétains permet de lâcher-prise

Les vibrations sonores des bols se diffusent dans le corps. La détente s’installe durablement.

Cette relaxation est proposée à la fin des cours de yoga mais surtout, pour une durée plus longue, à la fin des stages de yoga de l’association Se Relier à la Source.

Le corps est majoritairement composé d’eau. Les vibrations du son des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques appelés « chakra » en sanskrit. La fréquence sonore émise par les bols se diffuse dans tout le corps jusqu’aux cellules.

Plusieurs bols tibétains thérapeutiques pour massage sonore

Bols thérapeutiques tibétains pour massage sonore

Une sensation de détente profonde et de relaxation intense envahit l’être tout entier, corps et esprit.

Des bols tibétains artisanaux d’une grande qualité sonore

Les bols utilisés sont des bols sept métaux naturels martelés à la main fabriqués au Népal et provenant de chez Artisans du Népal.

bol tibétain martelé à la main

Bols tibétains fabriqués au Népal martelés à la main

Ces bols sont composés traditionnellement de sept métaux. A chaque métal correspond une planète :

  • Or le soleil
  • Argent la lune
  • Mercure mercure
  • Cuivre vénus
  • Fer mars
  • Etain jupiter
  • Plomb saturne

Chaque bol émet sa propre sonorité qui est unique. Une note par bol et beaucoup d’harmoniques. Les bols utilisés par la sonothérapeute ont chacun une note différente et suivent la gamme diatonique de DO majeur :

  • DO
  • RE
  • MI
  • FA
  • SOL
  • LA
  • SI

Chaque note correspond à un centre énergétique qui est appelé en philosophie indienne « Chakra » en sanskrit qui signifie « Roue ».

Voici la correspondance des notes avec les chakras, leur nom est en sanskrit puis en français suivi des principales notions correspondantes :

  • DO le 1er chakra – Muladhara – Chakra racine – Force vitale ancrage dans la terre et dans la nature en général – confiance primordiale.
  • RE le 2ème chakra – Svadhistana – Chakra sacral – Vitalité, capacité de procréer, enthousiasme.
  • MI le 3ème chakra – Manipura – Chakra du plexus solaire – Emotions, compassion, empathie, spontanéité.
  • FA le 4ème chakra – Anahata – Chakra du coeur – amour, sens de sa propre valeur, créativité.
  • SOL le 5ème chakra – Vishuddha – Chakra du cou – Aptitude à la communication, faculté d’apprentissage et de concentration.
  • LA le 6ème chakra – Ajna – Chakra du front – Intuition, faculté spirituelle, pouvoir d’imagination.
  • SI le 7ème chakra – Sahasrara – Le chakra coronal – Sentiment d’être relié à tout l’univers, vision intérieure.

Tous ces sons qui résonnent les uns avec les autres procurent un relâchement physique et mental, une profonde détente, le lâcher-prise.

Relaxation sonore collective au Moulin aux Moines, centre de yoga à Lublé (Indre et Loire)

Les vibrations sonores des bols aident à relâcher les tensions physiques et mentales

La relaxation sonore est un massage vibratoire qui permet d’agir sur les tensions musculaires, les tissus se relâchent. Au niveau des liquides de notre corps (le système lymphatique par exemple) le massage sonore agit selon la loi de la propagation de l’onde dans la matière.

Le cerveau produit alors les ondes alpha, rythme cérébral compris entre 8 et 12 HZ. Ce qui signifie que vous avez les yeux fermés et que vous êtes détendu, en repos physiologique et mental. C’est l’état de la relaxation, de la méditation. Les deux hémisphères du cerveau sont synchronisés et harmonisés. Le corps et l’esprit ressentent une grande sensation de bien-être.

La détente s’empare du corps et de l’esprit. Le lâcher-prise se répand en douceur et en profondeur. La relaxation profonde se propage dans l’entité Corps-Esprit pour un voyage sonore hors du commun.

ponton de bois idéal pour pratiquer le yoga avec paysage de montagne

Voyage sonore au son des bols

FABRICATION DES BOLS :